А как же ямы ? Неужели сменишь профиль поиска с глубоких ям на речные перекаты ?.
Приветствую.
Я и раньше вдоль реки бегал,мало находки фоткал с этих заходов. Так глубокие ямы тоже у реки находятся,просто места другие. Старый я стал,что-бы рыть глубокие ямы без тренировки, нужно тонус организма поднять,поэтому нужно активность поднимать медленно. По опыту и своему организму знаю,чтобы в норму боевую войти,нужно 2-3 раза пробежаться по верхам по 5-6 часов без копа,затем начать коп глубоких ям по 2-3 часа с повышением нагрузок до 5-8 часов копа с тремя перекурами по 15-20 минут. Пик формы у меня наступает через 10-12 копав глубоких ям,затем перестаю сильно уставать и копаю без перекуров а отдыхаю махая мд.
Не знаю как у других,силы есть у меня копать по 5-8 часов в перый коп,но могут быть после такого копа судороги,поэтому рвение есть и силы в организме есть, но после зимней спячки резко стартовать - подвергать организм сильному стрессу.
Начну медленно,ускорюсь,войду в форму и все будет нормально.